Linkek a témában:
9 ok, amiért SM betegként érdemes kimenni a szabadba
Összegyűjtöttünk 9 érvet amellett, hogy SM betegként miért érdemes rendszeresen túrázni, a természetben sportolni vagy csak több időt tölteni a szabadban, városon kívüli környezetben.
A pilates előnyei
A pilates számos fizikai funkció javításával és a krónikus fáradtság enyhítésével is kecsegtet, ám ezek a jótékony hatások elérhetőek egyéb módszerekkel is.
Hogyan sportol egy SM-beteg?
Sokszor elfáradok, de nagyon jó, hogy mindig jobb és jobb teljesítményt tudok elérni! Úszás közben vannak nagyon nehéz pillanatok, amikor görcs, fájdalom jön, de ezt is megtanultam kezelni. Koncentrálok és tudatosan úszom! Segít! Utána sokszor azt érzem, hogy ugyanazt érzem, mint a többi ember! Nem fáj semmi és nincs zsizsegés!
Nincs felmentés a mozgás alól, nem szabad leállni!
Korábban évtizedeken át úgy gondolták, hogy a fizikai megterhelés, a sportolás ronthat az SM betegek állapotán, ám a betegség jobb megismerésével ezt a tételt mára egyértelműen cáfolták. Sőt, ma már számos orvosi bizonyíték van arra, hogy a rendszeresen sportoló SM betegek életminősége és életkilátásai is jobbak. Amint az Országos SM Napon tartott előadásából kiderült, dr. Rózsa Csilla, a Magyar Neuroimmunológiai Társaság (MANIT) elnöke is egyetért azzal, hogy az SM gyógyszerek mellett a rendszeres mozgást is „receptre kellene felírni” a betegeknek. A sportolás szerteágazó fizikai, mentális és lelki hatásai semmi mással nem pótolhatók. Ezt sokan tudják – mégis túl keveset mozognak.
Meghatározás
A sclerosis multiplex betegeknek nemhogy nem szabad, hanem egyenesen ajánlott a sport és a mozgás azok kedvező testi-lelki hatása miatt. A könnyű, mérsékelt megterheléssel járó sportok ajánlottak, amiket a beteg könnyedén, jó közérzettel tud végezni, hiszen a nem megerőltető sportolás javítja a kondíciót, csökkenti az izommerevséget, enyhíti az egyensúlyzavarokat, valamint csökkenti a depressziót és kóros fáradékonyságot.