SM torna

Egy bécsi neurológiai klinika két fizioterapeuta munkatársa összeállított egy otthon elvégezhető edzésprogramot kifejezetten sclerosis multiplex betegek részére.

Az SM betegek és családjaik számára országszerte ingyenesen hozzáférhető mozgásfejlesztő filmet készített a Magyar Sclerosis Mutiplexes Betegekért Alapítvány (MSMBA) a Nemzetközi Pető Intézettel együttműködésben. A filmben odahaza fekve, ülve, állva végezhető gyakorlatsorokat, a járást javító feladatokat és légzőgyakorlatokat is bemutatnak, hogy ezzel segítsenek azoknak a betegeknek is az állapotuk megtartásában és terheik enyhítésében, akiknek nincs lehetőségük rendszeresen tornára járni.

A Norvég Civil Támogatási Alap által finanszírozott ÚjrahasznoSMűhely projektünk keretében csoportos gyógytorna foglalkozásokon vehettünk részt. A foglalkozást vezető gyógytornászunk, Sápi Mariann által összeállított gyakorlatokat felvettük, hogy azok a betegtársak is tudjanak otthon tornázni, akik nem lehettek ott velünk.

Manipuláció és koordináció fejlesztése konduktív pedagógia gyakorlatok segítségével. A foglalkozást vezető konduktor, Angeli Csenge által összeállított gyakorlatokat otthon is tudjátok most már gyakorolni.

A filmek divx formátumban vannak, amit divx-es DVD lejátszóval is le lehet játszani. Több részből áll, a szöveg angol, de a kép alapján is meg lehet csinálni a gyakorlatokat, kivéve az utolsó relaxációs gyakorlatokat.

A sclerosis multiplexről azért szeretnék írni, mert karban tartásához egy életen át szükséges a gyógytorna. Bemutatom, mik azok a mozgásterápiás lehetőségek amikkel az izomműködés és izomállapot fenntartható, illetve az egyensúly és koordináció javítható.

Semmilyen neurológiai betegségben, beleértve a gerincbetegségek heveny fájdalommal járó szakaszát, nem tilos a gyógytorna, viszont helyesen kell megválasztani a nehézségi fokot, időtartamot és a gyakorlatok mennyiségét.

Sok beteg fejében, lelkében van gát a gyógytorna, mozgás, kimozdulás ellen. "Mert én beteg vagyok...", "mert hideg van", "mert mit fognak szólni", "mi lesz, ha elesek, elbotlom", "ki fognak nevetni" - és még számtalan kifogás, nehézség, akadály lehet, amit első lépésként igenis át kell lépni, az első "téglát ki kell venni a falból".

Akut szak, állapot, rosszabbodás fizioterápiás teendői: fájdalomcsillapítás, gyulladáscsökkentés, izomatrófia, kontraktúra, trombózis, pneumónia, decubitus megelőzés. Krónikus szak, állapot fizioterápiás teendői: a speciális neurológiai tünetek, sajátosságok figyelembevételével felépített mozgásterápia.

Ezekkel a gyakorlatokkal szeretnénk segítségére lenni azoknak a betegeknek, akiknek a mozgásképessége a betegség miatt beszűkült. Naponta célszerű a gyakorlatokat végezni, mert ilyenkor azokat az izmokat is átmozgatjuk, melyeket a mindennapi mozgások során nem használunk. A mozgásterápia segítségével csökkenthető az izommerevség és a fájdalom, növelhető az állóképesség és az ízületek mozgástartománya.

Liz Betts egy vezető gyógytornász, aki sok éven keresztül dolgozott szklerózis multiplexes emberekkel. Ez a könyv azon SM betegek miatt került megírásra, akikkel találkozott, illetve dolgozott. Ezeknek a gyakorlatoknak az összeállításával reméli, hogy megmutathatja, miként előzhetik meg a problémákat, még mielőtt jelentkeznének, enyhíthetnek néhány tüneten, és javíthatják általános közérzetüket.

Mivel az SM az aktív, keresőképes korosztályt érinti, így nagyon fontos, hogy megtartsuk mozgásképességüket és idősebb korukban se kerüljenek rokkant állapotba. A gyógyszeres terápiákon és az immunmoduláns szerekkel történő ellátáson kívül ennek a megvalósításában nagyon fontos szerepe van a gyógytornának.

Rendszeresség, mértékletesség, szakember nyújtotta segítség és kontroll – sorolja a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kara Fizioterápiás Tanszékének adjunktusa, amikor arról kérdezzük: van-e olyan mozgásforma – gyógytorna –, amelynek segítségével karbantarthatják magukat az SM-betegek, illetve ami segít kitolni a következő shub idejét.

However MS affects you, there are exercises that can be helpful to stay as healthy and fit as possible and to improve some of your symptoms and their effects.

Szklerózis multiplex betegségre otthon végezhető speciális torna. Nem követelmény hozzá fizikai szint, ülve is végezhető sok gyakorlat.

Adaptive Yoga for Multiple Sclerosis was developed to share the many benefits of yoga adapted specifically for the MS community. Our classes and videos are structured for the treatment of MS symptoms with the goal to improve the quality of life for persons with MS. Our classes are all levels and include postures (asanas), breathing techniques (pranayama), and meditation. We hold a public yoga class once a week in Carlsbad, California and provide workshops for students and yoga teachers.